Каждый человек знает, что для крепкого здоровья, красивого телосложения, хорошего самочувствия недостаточно одного правильного питания и отказа от вредных привычек, еще следует уделять внимание спортивным нагрузкам. Ведь сидячая работа и малоподвижный образ жизни провоцируют набор лишних килограммов, что, в свою очередь негативно…
Практические установки Чтобы занятия были эффективными и вызывали положительные эмоции, нужно придерживаться основных правил. Перед тренировкой проверьте, надежно ли установлен тренажер. Его нужно ставить на твердую поверхность. Можно подложить резиновый коврик — это поможет избежать вибрации. За полчаса до того, как начнете…
Тренировать плечи достаточно сложно. Это обусловлено их строением. Так, в формировании плеча участвует дельтовидная мышца, которая, в свою очередь, состоит из трёх пучков – переднего, среднего и заднего. Только при равномерном развитии всех трех составляющих дельтовидной мышцы, происходит равномерное формирование плеча. А это…
NS Novelties Cryst al Kegel Такой тренажер позволяет тебе контролировать силу сжатия мышц — начиная с самого широкого участка, заканчивая самой узкой областью игрушки. Он сделан вручную из боросиликатного стекла (не бойся, оно ультрапрочное, долговечное и практичное). Головка с тонким кончиком делает введение комфортным. Для…
Спортивные тренажеры, применяемые для развития таких важных физических качеств, как сила, выносливость, гибкость, выпускаются нашей промышленностью в весьма широком ассортименте. Многие из них вполне пригодны для самостоятельных занятий в домашних условиях. Стоят тренажеры недорого и вполне доступны для любой семьи. Конечно…
Хотите иметь плоский живот, подтянутые ягодицы и гибкое тело? Тогда вашим лучшим помощником в этом деле станет фитбол. Это невероятно простой, эффективный и доступный тренажер, который способен задействовать вдвое больше мышц, нежели обычные занятия. Во время упражнений на фитболе вы, кроме всего прочего, вынуждены поддерживать…
Идеальное тело – это то, к чему многие стремятся, но только единицы достигают. Достижение такой цели требует хорошей дисциплины и упорного труда. Но если раньше считалось, что без ежедневных полутора часовых тренировок такого эффекта не достичь, то сейчас ноу-хау и технические изобретения позволяют поддерживать в тонусе все…
Сульфаты натрия (Sodium sulphates, Sodium sulphate, Sodium hydrogen sulphate, сульфат натрия, гидросульфат натрия, сернокислый натрий, E514) — натриевая соль серной кислоты. Химическая формула Na2SO4. Бесцветные кристаллы. Встречается в природе в виде минерала тенардита. Виды сульфатов натрия: (i) Сульфат натрия (Sodium sulphate);…
ПапаиМама • Массаж и гимнастика (все статьи) В 3, 5 месяца малыш уверено держит головку, способен приподнимать грудь и опираться на руки. В этом возрасте его надо как можно чаще класть на живот. Эта процедура способствует укреплению различных мышц, в том числе и мышц шеи Как и массаж, многие гимнастические упражнения благотворно…
Часто используется в спорте, соревнованиях и в детских играх. С его помощью можно: - исправить неправильную осанку у детей; - улучшить координацию движений; - укрепить мышцы тела; - улучшить работу вестибулярного аппарата; - развить воображение малыша и его фантазию; - улучшить моторику. Гимнастический мяч Raffy изготовлен…
КАК НАПРАВИТЬ ЭНЕРГИЮ МАЛЫША В ПРАВИЛЬНОЕ РУСЛО? КОПИЛКА ПОДВИЖНЫХ ИГР ВАМ В ПОМОЩЬ! Мы часто слышим о необходимости развития мелкой моторики у детей. Но давайте не забывать о том, что необходимо так же развитие крупной моторики (это движения тела, рук и ног). Крупная моторика – это своеобразная основа, на которую по мере взросления…
Каждый из нас из детства помнит металлические диски, которые обычно прятали от детей под шкафами. Взрослые тогда вставали на них и начинали выполнять странные движения. На недоуменные взгляды они обычно отвечали: «Это диск для здоровья, очень полезно!» Лично я на таком «диске здоровья» крутилась сидя, как на карусели. Уже позже…
