Одна из основных целей практически каждой из представительниц прекрасной половины человечества – это стать обладательницей идеальной, подтянутой и изящной фигуры. Основным препятствием на пути к достижению желаемого результата может стать избыточный вес, который часто сопровождается таким неприятным явлением, как целлюлит. Для…
Напряженный и бешеный ритм города, постоянные стрессы, нехватка свободного времени, и многие другие факторы мешают многим из нас посещать спортзал или фитнес центр. С появлением спортивных тренажеров стало возможным заниматься спортом именно тогда, когда Вам удобно. На сегодняшний день спортивные тренажеры один из самых доступных…
Ваш близкий человек перенёс инсульт и уже выписан из больницы. Не всегда после инсульта и пребывания в больнице пациент хочет проводить много дней на реабилитации вдали от своих близких и дома, а процесс реабилитации небыстрый и, порой, длится месяцы. Но пройдя курс реабилитации ваш родственник сможет вернуться к активной жизни…
Для того чтобы улучшить собственные спортивные показатели и выносливость сейчас необязательно проводить лишние часы свободного времени в фитнес-центре или на стадионе. Заниматься можно после работы в уютной домашней обстановке, если приобрести компактные тренажеры для женщин. Все они созданы с использованием передовых технологий…
Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С.М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные…
Пресс живота — это та часть тела, которая требует особого внимания, торчащий живот выглядит ужасно не эстетично и занижает нашу самооценку. И даже когда вроде бы и нет проблем с выпуклостью и складками жира в этой области, все равно результат не очень нас устраивает. Как только мы поедим или много выпьем жидкости, живот как…
Новорожденные малыши намного крепче, чем думают о них молодые мамы – их не нужно кутать в сто одежек и кормить как можно больше. Наоборот, нужно дать им возможность научиться приспосабливаться к изменениям окружающей среды. Особенно важно это для ребенка в возрасте до 1 месяца. Именно так рано можно начинать занятия на гимнастическом…
Следующий комплекс упражнений на мяче гимнастическом (мяч для фитнеса) поможет закалить ребенка, сделать его крепким, здоровым и сильным, умным и счастливым. Упражнения на мяче предназначены для здорового ребенка. Однако, в любом случае, проконсультируйтесь с врачом. Русский физиолог И.М. Сеченов писал, - Работа мышц, есть работа…
Грудные (пекторальные) мышцы состоят из следующих симметричных групп, в каждую из которых входит: Большая грудная мышца. Имеет веерообразную форму и расположена на передней поверхности груди. Малая грудная мышца. Обладает треугольной формой и находится в верхнем отделе груди под большой грудной мышцей. Передняя зубчатая мышца…
Эллипсоиды совмещают в себе функции степпера и беговой дорожки. Они неспроста завоевали популярность: эти тренажеры универсальны, практичны, бесшумны, компактны, экономичны. По отзывам тренеров, эллипсоид – настоящая находка для тех, кто хочет похудеть и повысить выносливость организма. Но это далеко не все преимущества тренажеров…
Чудо мяч для будущих мам Гимнастический мяч , который чаще называют фитболом (от англ. «fit» - здоровый и «ball» - мяч) – это мяч, изготовленный из мягкого пластика и наполненный воздухом. Родина фитбола – Швейцария. Именно здесь впервые мяч стал применяться в лечении и реабилитации. Начиная с 1980-х годов его стали широко применять…
Шаги Часть 1 Укрепляющие упражнения Начните с растяжки спины. Растяжка спины на фитболе с наклоном вниз предназначена для растягивания глубоких параспинальных мышц поясницы, при этом также растягиваются мышцы живота в передней части туловища. Это упражнение напоминает по своему действию упражнение на подъем туловища от пола…
