Выберите гимнастический мяч, подходящий параметрам вашего роста и веса. Измерьте стул, на котором вы обычно сидите, и приобретите мяч диаметром 10 сантиметров выше, чем ваш стул. Если у вас средний вес тела, а ваш рост ниже 160 сантиметров, то вам следует приобрести мяч диаметром в 55 сантиметров. Если ваш рост между 160 и 183…
Для изготовления спортивных товаров используют черные и цветные металлы, древесину, пластмассы, текстильные и кожевенные материалы. Инвентарь для гимнастики Инвентарь для оздоровительной и гигиенической гимнастики. Для общефизической подготовки используются гантели, эспандеры, тренажеры, канаты для лазания, для перетягивания…
Реабилитация после инсульта - это тяжелый и подчас весьма длительный процесс. Он требует физических и моральных усилий, как от самого пациента, так и от его родных. Одним из обязательных и важнейших этапов является экспертная диагностика состояния больного. В ходе нее определяются возможности пациента. На основе этих данных…
Бывший конкурент эллипса старый добрый степпер медленно сдает свои позиции. Не помогает даже магнитная система нагружения, как у старшего брата ; не хватает амплитуды. Особенно заметен проигрыш эллипсу при очной ставке. Наше единодушное мнение времена степпера заканчиваются и единственным аргументом в его пользу остаются малые…
Забирай и делай! 1. Подъем прямых или согнутых ног в висе Почему в списке? Есть немало причин полюбить различные варианты подъема ног в висе, и одна из них — универсальность. Можете начать с подъема согнутых ног на римском стуле или с лямками для турника, чтобы сфокусироваться на нижнем прессе. Затем можно перейти к подъему…
Стремление к здоровому образу жизни ставит нас перед выбором: заниматься в фитнес-клубе или создать домашний спортивный мини-зал. Тем, кто располагает в достаточной мере свободным временем и для кого важно общение больше подходит фитнес-центр, и, наоборот, для людей с каждой минутой на счету предпочтительнее второй вариант…
Мяч гимнастический (или фитбол) используется во время занятий аэробикой для нагрузки различных групп мышц, для похудения, укрепления позвоночника, улучшения координации и осанки, развития вестибулярного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательных систем. Существует множество моделей фитболов: классические шары, овальные, двухцентровые…
Одна из основных целей практически каждой из представительниц прекрасной половины человечества – это стать обладательницей идеальной, подтянутой и изящной фигуры. Основным препятствием на пути к достижению желаемого результата может стать избыточный вес, который часто сопровождается таким неприятным явлением, как целлюлит. Для…
Напряженный и бешеный ритм города, постоянные стрессы, нехватка свободного времени, и многие другие факторы мешают многим из нас посещать спортзал или фитнес центр. С появлением спортивных тренажеров стало возможным заниматься спортом именно тогда, когда Вам удобно. На сегодняшний день спортивные тренажеры один из самых доступных…
Ваш близкий человек перенёс инсульт и уже выписан из больницы. Не всегда после инсульта и пребывания в больнице пациент хочет проводить много дней на реабилитации вдали от своих близких и дома, а процесс реабилитации небыстрый и, порой, длится месяцы. Но пройдя курс реабилитации ваш родственник сможет вернуться к активной жизни…
Для того чтобы улучшить собственные спортивные показатели и выносливость сейчас необязательно проводить лишние часы свободного времени в фитнес-центре или на стадионе. Заниматься можно после работы в уютной домашней обстановке, если приобрести компактные тренажеры для женщин. Все они созданы с использованием передовых технологий…
Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С.М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные…