Компактный Тренажер для Пресса Живота
Если у вас нет возможности ходить в спортзал, а вы мечтаете о красивой стройной фигуре, то вам помогут занятия дома на тренажерах.
Не все тренажеры являются такими, как большинство себе их представляет - громоздкими и тяжелыми. Существуют устройства, разработанные специально для домашнего использования. Они компакты, удобны, но не менее эффективны, чем стационарные тренажеры, ввиду того, что сконструированы таким образом, чтобы воздействовать на определенные группы мышц. От вас лишь требуется добросовестное выполнение упражнений и систематичность занятий.
Мини тренажеры для пресса помогут сделать домашнюю тренировку результативной и эффективной.
Многие из них воздействую не только на мышцы живота, но и развивают мускулатуру рук, ног, спины и груди.
Хула-хуп. Это устройство знакомо каждому с детства. К его достоинствам можно отнести компактность, легкость и неповторимое влияние на линию талии. Занятия с обручем тренируют мышцы живота и спины, улучшают осанку, сжигают калории и развивают координацию движений. Современный обруч может быть оснащен специальными магнитными массажными шариками, которые выполняют микромассаж кожи, что способствует циркуляции крови и уменьшению жировой прослойки в проблемных зонах живота, спины и боков.
Ролик для пресса. Этот компактный тренажер для пресса способен не только укрепить область живота, но и развить мышцы груди.
Суть занятия с роликом состоит в том, чтобы стоя на коленях откатить колесо вперед, вытягивая тело вслед за ним настолько далеко, насколько позволит ваш пресс, чтобы не упасть лицом. Необходимо следить за отсутствием прогибов в спине и бедрах. Затем нужно вернуться в исходное положение тем же путем, напрягая мышцы пресса на полную мощность.
Мини – степпер. Этот простой тренажер весьма эффективен для проработки пресса, икроножных мышц, ягодиц и спины. При этом он не занимает много места и в любой момент его можно спрятать в шкаф, например. Усовершенствованные модели степпера оснащены счетчиком калорий, а также функцией отсчета шагов. Занятия на этом тренажере напоминают восхождение по ступенькам. Вы можете разнообразить занятия на степпере танцами под музыку, где каждый шаг должен чередоваться с касанием стопой степпера. Этот тренажер поможет снизить массу тела и проработать мышцы живота, используя специальные упражнения, акцентированные на работе пресса.
