ручкой (диаметр 45 см)

Мяч Гимнастический Фитбол Диаметр 45 См

Утверждение «жизнь — это движение» давно стало аксиомой. Между тем осознание данного афоризма, мягко говоря, затянулось, не говоря уже о его реальном воплощении. Немецкие ученые подсчитали, что регулярные физические упражнения — бег трусцой, плавание, теннис — продлевают жизнь человека в среднем на шесть-девять лет. И словно насмешкой этим исследованием звучит термин «гиподинамия», или «малоподвижность», ставшей бичом 21 века.

О роли движения, и прежде всего разнообразного движения, написано в огромном количестве книг, оговорено в многочисленных научных конференциях, регулярно освещается в СМИ. Что же мешает человеку «бросить курить и встать на лыжи»? Наверное, многие согласятся с утверждением, что всё дело в лени. Мы добавим ещё и... скуку: скучно делать зарядку, скучно бегать, скучно плавать. Действительно, движение должно приносить не только наращивание мышечной массы, но и элементарную радость от проделывания упражнений. Если учитывать этот фактор в выборе оздоровительной методики для своего организма, то можно прогнозировать длительное и успешное её практикование.

Фитбол, или комплекс упражнений на гимнастическом мяче - сегодня является одним из самых удачных и популярных направлений в области физической культуры. Гимнастика на мяче не только великолепно решает оздоровительные задачи, но и представляет собой удивительное разнообразие стато-динамических упражнений, которые просто не могут наскучить.

Гимнастический мяч представляет собой уникальный «надутый» тренажёр, использовать который может любой член семьи — от мала до велика. Выполняя роль опоры, мяч позволяет прекрасно разгрузить позвоночник, суставы и крестец, что особенно актуально для беременных женщин. Фитбол-упражнения также заставляют работать все группы мышц, особенно развивая мышцы спины, брюшного пресса, промежности. Гимнастический мяч имеет выраженый массажный эффект, помогают исправить осанку, улучшить координацию, повысить тонус мышц и гибкость.

Источник: www.zunzun.ru