Фитбол или гимнастический мяч

Гимнастический Мяч Упражнения для Похудения Отзывы

Гимнастический мяч / Октябрь 23, 2016

Результаты упражнений на фитболеХотите иметь плоский живот, подтянутые ягодицы и гибкое тело? Тогда вашим лучшим помощником в этом деле станет фитбол. Это невероятно простой, эффективный и доступный тренажер, который способен задействовать вдвое больше мышц, нежели обычные занятия. Во время упражнений на фитболе вы, кроме всего прочего, вынуждены поддерживать собственное равновесие, поэтому калории сжигаются активнее.

Такой известный спортивный снаряд был изобретен в пятидесятых годах прошлого столетия. Его основателем стал швейцарский врач-физиотерапевт, которого звали Сюзан Кляйнфогебальх. Изначально предназначением фитбола была реабилитация людей с нарушениями центральной нервной системы и травмами позвоночника. По мере проведения занятий с мячом выявились и другие его чудодейственные свойства для организма, например, укорялся процесс регенерации, улучшалась эластичность мышц и связок, усиливалось кровообращение и обмен веществ, развивался вестибулярный аппарат. В связи с этим, на сегодняшний день упражнения на фитболе для похудения улучшают фигуру и осанку.

Результаты упражнений на фитболе

Источник: vesvnorme.net