Тренажеры в Домашних Условиях Фото
Индустрия детского фитнеса в Хабаровске представлена достаточно широко групповые и индивидуальные занятия йогой, акробатикой и даже черлидингом сегодня встречаются во многих спортивных и фитнес-центрах. В группах можно эффективно заниматься даже на тренажерах. На детской круговой тренировке побывал корреспондент .
Ведет круговую тренировку Андрей Косточкин. Андрей профессиональный инструктор детского фитнеса. Занимается с юными хабаровчанами уже более 10 лет. На тренировке у Андрея была группа подростков от 9 до 13 лет. У каждого из ребят свои цели, но каждый из них выполнял определенное количество упражнений. Всего 19 "баз" (буквально станций) предстояло преодолеть за 45 минут тренировки.
Цель круговой тренировки укрепление мышечного корсета, развитие выносливости, силы поясняет Андрей. Каждая станция подразумевает под собой какое-то упражнение, оно может выполнятся на тренажере, с использованием фитнес-оборудования или без него (прыжки, отжимания и т.д.).
В фитнес-клубе преимущественно "взрослое" оборудование. Инструктор говорит, что использовать его могут подростки, начиная с 13-14 лет. Упрощенные варианты, где немного подвижных частей и вес достигается натяжением резины внутри тренажера, могут подойти детям с 7-11 лет, в зависимости от их роста.
Упрощенные тренажеры, которые размещены в круговой зоне нашего фитнес-центра, более простые в эксплуатации. По размерам подходят для роста детей 7-11 лет. уточняет Андрей. Но дело не в возрасте, а в росте. Ребенок должен буквально дорасти до него, чтобы комфортно заниматься.
Начинать заниматься на тренажерах можно и в раннем возрасте, сегодня на рынке спортивных товаров встречается много интересных детских вариантов. Несмотря на их детский вид, они также могут принести пользу.
Любое спортивное оборудование подразумевает работу будь то велосипед или беговая дорожка. Если вы двигаетесь, то обязательно получите результат. Лет с 10-11, на усмотрение инструктора, детям можно переходить на несложные устройства. Но опять же под присмотром фитнес-тренера.
