Тренажер Домашний для Ходьбы
Вот уже несколько лет степ аэробика не сдаёт позиции и остаётся одним из самых популярных видов фитнеса. И это совсем неудивительно! Однажды попробовав эту бодрую тренировку, которая эффективно сжигает калории и подтягивает тело, вы наверняка вернётесь к ней снова. Огромным плюсом степа является возможность заниматься дома. Многочисленные видеоуроки в интернете позволяют быстро освоить технику и получить прогресс от занятий. Всё что вам потребуется — это степ платформа.
На что обратить внимание перед покупкой?
На какие факторы следует обратить внимание?
- Размеры, то есть ширина, длина и высота тренажера.
- Вариативность уровня нагрузки (возможность регулировать высоту подъема).
- Вес, который выдерживает рабочая поверхность.
- Наличие противоскользящего покрытия и резиновых ножек.
- Дополнительные функции.
- Стоимость.
Делая покупку осознанно, вы можете быть уверены в том, что тренажёр не разочарует вас и окажется абсолютно безопасным. А от этого во многом зависит ваш интерес к занятиям и их успешность. Ниже мы рассмотрим самые важные из приведенных выше параметров платформы для степ аэробики более детально.
Чтобы было удобно — габариты тренажера
Впервые попав в магазин спортивных товаров, вы удивитесь, как сильно варьируются размеры степ платформ. Для начала разберёмся с шириной. Для того чтобы определить идеальную ширину доски для степа, измерьте длину ваших стоп в кроссовках и прибавьте к полученному значению ещё 5-6 см. Так, при 38 размере длина стопы равняется 25 см. Добавим сюда кроссовки и дополнительное пространство для манёвра. В итоге получим значение 30-35 см.
Минимальная ширина выпускаемых степ платформ составляет 28 см и подойдёт лишь настоящим Дюймовочкам. Считается, что оптимальной является ширина 35-40 см.
Далее, следует обратить внимание на длину. В продаже представлены как миниатюрные модели по 65 см, так и более крупные варианты, длина которых превышает 100 см. Наибольшим спросом пользуются 90 см платформы.
При покупке отталкивайтесь лишь от собственных ощущений. Рекомендуется воспользоваться представленным в магазине образцом и предположить, удобно ли вам будет заниматься на выбранной платформе. Купить тренажёр можно и в интернет магазине. В этом случае выполните несколько движений на полу и замерьте потребовавшееся вам пространство.
Начинающим и профи — вариативность уровня нагрузки
В большинстве современных степ платформ, купить которые вы сможете в любом спортивном магазине, имеется возможность изменения высоты. Новичку лучше всего подойдёт тренажер с 2 — 3 уровнями. Разница между уровнями составляет 5 см. Вы сможете начать с первого уровня нагрузки (10 см) и постепенно наращивать его.
Для продвинутых спортсменов есть специальные степ платформы. Их первый уровень может составлять 15-20 см.
