Маленький Домашний Тренажер
В жизни современного человека работа и домашние дела отнимают много времени, поэтому часто нет возможности пойти в спортзал. Кроме этого, многие люди не имеют лишних денег на регулярное посещение «тренажерки».
Однако, ассортимент спортивных магазинов, предлагающий товары для фитнеса, позволяет легко создать спортзал прямо у себя дома. Срок службы качественного спортивного инвентаря практически неограничен и вложенные деньги окупаются очень быстро.
Тренажерный зал дома для поддержания физической формы и хорошей фигуры
В домашнем тренажерном зале обычно не так много предметов, ввиду ограниченного пространства, поэтому к их выбору надо подходить грамотно. Перед обустройством домашнего спорт-уголка стоит определиться, для каких видов тренировок вы хотите приобрести тренажеры: это может быть фитнес, стройная фигура или наращивание мышц.
Люди, которые занимаются фитнесом регулярно, обычно стараются просто поддерживать себя в хорошей физической форме, не ставя цель нарастить мышечную массу как у профессиональных бодибилдеров. При изучении программ тренировок домашнего фитнеса становится понятно, что в основном работа идет с собственным весом и небольшими отягощениями.
Тренажеры для домашнего фитнес-зала |Домашний спортзал для людей, занимающихся по фитнес-программам, можно построить различными способами. Многие, в целях экономии места, покупают универсальные тренажеры, которые работают с разными группами мышц – но они обычно дорогие, громоздкие, а их эффективность не столь высока. В этом плане гораздо эффективнее будет тренажер, который называется инверсионный стол – занятия на нем обеспечат укрепление мышц спины, что является наиболее важным в фитнесе.
А вот самым доступным вариантом домашнего набора фитнес-инструментов станут:
- скакалка;
- обруч;
- фитбол;
- коврик для фитнеса;
- маленькие гантели.
Скакалка прекрасно помогает поддерживать тело в хорошей форме, ведь при прыжках работают все группы мышц, они приобретают тонус и повышается общая выносливость. Обруч обеспечивает хорошую кардионагрузку и при регулярном использовании уменьшает объемы талии.
