Как выбрать домашний тренажер для похудения

Как Выбрать Домашний Тренажер для Похудения

Эллиптические тренажеры это устройства, которые сочетают в себе силовую и аэробную нагрузку, а также безопасен для суставов, так как движение осуществляется по эллипсу, поэтому такое устройство часто называют эллипсоид. Благодаря широким возможностям, на современном этапе именно такое оборудование считается самым оптимальным для оздоровления всего организма, укрепления суставов, и сжигания лишних калорий. При правильных нагрузках такие устройства способны восстановить и нормализовать работу сердечнососудистой системы.

Для того, чтобы купить лучший эллиптический тренажер нужно знать несколько правил, которые помогут выбрать наиболее подходящий вариант. Ведь польза от тренировки на эллипсоиде, заключается не только в похудении, но и в повышении выносливости организма и укреплении мышц, поэтому важно определиться, какая модель подойдет для ваших целей, так как они могут конструктивно отличаться друг от друга для учета тех или иных задач. Существует два варианта исполнения эллиптических тренажеров, с точки зрения расположения маховика. Маховик может располагаться как в передней части, так и в задней, на результат тренировки по существу это не влияет, а влияет больше на предпочтения в дизайне и способ подхода.

Также есть два различия в самой конструкции рамы. Особенности заключаются в том, что часто у таких моделей, как магнитный эллиптический, педали вращаются на весу, в основном они компактны и цена на них более доступна - это уже является хорошим ответом на вопрос - как выбрать эллиптический тренажер? Но длина шага, как правило, у них короче. На более дорогих моделях, педали двигаются по специальным полозьям, рама габаритней, а длина шага за счет этого увеличивается — это дает дополнительные возможности, ведь чем шире шаг, тем лучше сокращаются мышцы и результативнее тренировка.

Благодаря тренировке нижней и верхней частей тела, эллиптический тренажер для похудения покажет себя только с лучшей стороны.

Такие кардиотренажеры, можно разделить на три вида, это электромагнитные, магнитные и механические. По цене, конечно, самый дешевый – это механический, но при работе они издают неприятный шум, и у них относительно небольшая плавность хода.

Источник: www.fitmarket.ru