Похудеть с Диском Здоровья Отзывы
Спустя месяц с помощью "Jillian Michaels - 30 Day Shred" я похудела на 5 кг. Размеры талии и бедер уменьшились на 5 см. Я увидела результат и решила продолжать.
Конкретно на этом курсе я не останавливалась и тренировалась по другим видеодискам Джиллиан. И так я уже стала натренированной, начала заниматься по двум курсам. Каждый день в 11:00 - по курсу 30 Day Shred второй уровень, а в промежутке 18:00-20:00 - по курсу No More Trouble Zones За 7 месяцев я похудела на 18 кг!!! Какое-то время (где-то месяц-полтора) я не занималась из-за травмы колена.
Диету я не держала. Просто старалась не есть много мучного. Со сладостями мне легче - я не сладкоежка. После 18:00 тоже старалась не есть (после тренировок).
В общем, картина такая:
30 Day Shred - за месяц похудела на 5 кг и уменьшилась в объемах на 5 см.
Второй уровень 30 Day Shred в 11:00 и No More Trouble Zones после 18:00 - за 5 месяцев похудела на 13 кг.
Диета: отказ от мучного, прием разумного количества пищи, не есть после вечерних тренировок.
Самое главное, что я получила от занятий с Jillian Michaels:
- Сбросила 18 кг
- У меня нет обвислостей (никаких)
- Я здорово тонизировала свои мышцы.
- Целлюлит был, теперь его нет вообще!
- От одышки не осталось и следа
Спасибо, что заглянули! Еще увидимся!
