Диск Здоровья Тренажер для Талии
Каждый из нас из детства помнит металлические диски, которые обычно прятали от детей под шкафами. Взрослые тогда вставали на них и начинали выполнять странные движения. На недоуменные взгляды они обычно отвечали: «Это диск для здоровья, очень полезно!» Лично я на таком «диске здоровья» крутилась сидя, как на карусели. Уже позже я освоила эти несложные упражнения, которые и позвоночник сохраняют гибким, и талию делают осиной.
Оказалось, что этот металлический блинчик – самое эффективное подручное средство для похудения. Имея такой «диск здоровья» у себя дома, вы избавитесь от необходимости посещать тренажерный зал или покупать домой сложные тренажеры.
Самые простые движения обеспечат вас зарядом энергии, повысят тонус мышц и окажут благотворное влияние на ваше тело.
Занимаясь на диске здоровья, вы можете:
- увеличить работоспособность, улучшить настроение, снять стресс или даже нервное напряжение;
-
- организм всегда будет в тонусе;
-
- координация ваших движений значительно улучшится, вестибулярный аппарат станет работать лучше;
-
- вы сможете скорректировать массу тела, подтянуть ноги, ягодицы и бедра;
-
- «диск здоровья» поможет укрепить мышцы живота, скорректировать окружность талии;
-
- пластика улучшится, тело станет более гибким.
Конечно же, это далеко не все. «Диск здоровья» в силу своих малых размеров (всего 25 см в диаметре) очень мобилен. Заниматься можно где угодно и когда угодно. Правда, не стоит забывать, что это не игрушка. А все-таки тренажер.
А значит, при занятиях стоит соблюдать несколько правил:
- диск должен быть установлен на ровную и нескользкую поверхность. Лучше всего установить его на ковер или прорезиненную подстилку;
-
- избегайте резких движений, чтобы не кружилась голова;
-
- поставьте рядом стул или установите диск рядом со столом или шкафом. Если вы вдруг потеряете равновесие, то, по крайней мере, не упадете;
