Домашние тренажеры

Диск Здоровья Сколько Сжигает Калорий

В модных кругах считается, что роликовые коньки – практически единственный и самый лучший способ укрепить здоровье, улучшить спортивную форму к лету. Другие утверждают, что катаются только подростки, которым дома делать нечего, что это самый травмоопасный вид спорта. Все-таки нужно придерживаться здравой позиции и понимать, что если подходить к катанию с умом, можно извлечь огромную пользу для своего организма. Кроме того, это замечательный вид досуга на свежем воздухе, который подойдет всей семье!

Как мы уже говорили, катание на коньках – полезное для здоровья занятие. Оно очень популярно среди людей всех возрастов. В этом виде отдыха, помимо пользы для тела, много пользы для души. Такие виды спорта минимизируют развитие депрессии и снижают стресс. Именно катание на коньках или роликовых коньках поможет совместить приятные упражнения для тела и время для того, чтобы дать отдых мозгам. А двигательная активность на коньках помогает телу снизить действие «вредного» гормона – кортизола и пробудить полезные эндорфины. Концентрация же на технике исполнения упражнений помогает отвлечься от всех переживаний. После такого отдыха мозг будет работать быстрее и эффективнее, вы сможете найти ответы на нерешенные вопросы. Кроме умственного отдыха, катание на коньках помогает достичь хорошей физической формы, повысить иммунитет. Выделяются следующие преимущества этого вида отдыха:

1. Он тренирует и растягивает мышцы.
2. Растет гибкость организма, за счет сжигания калорий изменяется общий вид тела.
3. Растет устойчивость к респираторным инфекциям,
4. Улучшается координация движений.
5. Увеличивается выносливость организма.

Теперь давайте посмотрим, сколько сжигается калорий при катании на коньках и роликовых коньках. Это зависит от веса и количества времени, которое Вы затрачиваете: